Mes pratiques

Le Hatha Yoga

C'est le yoga des postures (ou asanas), celui que nous connaissons le mieux en Occident. Avec le Ha-Tha Yoga, nous attelons le Soleil et la Lune, c'est-à-dire notre côté féminin et notre côté masculin (nous avons tous un peu des deux) pour que l'harmonie règne entre le corps et l'esprit. Hatha nous renvoie également à l'idée de persévérance et d'efforts. C'est le plus physique des yogas, celui par lequel on commence souvent, car sans un corps sain et vigoureux, comment continuer notre aventure sur terre ? Pas besoin d'être exagérément souple et fort, pas besoin d'exécuter les extravagantes acrobaties des fakirs pour profiter des bienfaits de santé de cette discipline. L'effort juste au moment juste, voilà la clé de la pratique.

Do-In

Cette pratique venant du Japon commence à être connue en Occident. Son équivalent chinois est le Dao-Yin, issu du Qi Qong.

Grâce à des auto-massages spécifiques des méridiens d'acupuncture et des grands circuits d'énergie, tout le corps est régénéré, harmonisé et revigoré, ce qui améliore la santé. Ce "yoga" peut sembler plus accessible que le Hatha Yoga indien, il n'en est pas moins efficace pour autant. Il peut être pratiqué par tous, au sol ou sur une chaise, à tout âge.

Le Virkreiskantlos

Oublié depuis la fin du temps des Gaulois, le Virkreiskantlos a été retrouvé au siècle dernier par Paul de Fournier de Brescia qui l'a transmis à quelques personnes, dont mon ami Jean-Jacques Lamodière qui en continue les recherches. Comme le Hatha Yoga avec qui il a quelques points communs, il s'agit principalement d'une pratique corporelle de postures, de maîtrise du souffle, de relaxation et de méditation. Le but en est le même : unir le corps et l'esprit au centre de l'être afin de "parcourir par nos oeuvres le monde de nécessité" dans les meilleures conditions.

Est-ce que ce sont des cours de yoga ?

Il me semble plus approprié de parler de "pratiques de yoga" ou de "séances de yoga" que de "cours de yoga" car je réserve cette dernière formulation aux écoles de professeurs de Yoga. Je me sens davantage animatrice qu'enseignante. Ma vocation n'est pas de vous transmettre le yoga (mais si vous l'apprenez j'en serai enchantée!), elle est de vous guider vers une pratique qui vous permettra d'atteindre une santé optimale et un bien-être physique et mental au quotidien. Cette petite nuance vous permet de vous abandonner en totale confiance à la pratique, pour votre plus grand bénéfice à tous les niveaux.